Årsmöte 2022
Mötet blir på Microsoft Teams! Datum: 7 februari 2022Tid: 19.00-20.30Plats: Online via Teams. Länk kommer att publiceras på denna sida under dagen den 7 februari. Dokument och fastställd dagordning för …
Mötet blir på Microsoft Teams! Datum: 7 februari 2022Tid: 19.00-20.30Plats: Online via Teams. Länk kommer att publiceras på denna sida under dagen den 7 februari. Dokument och fastställd dagordning för …
Säsongens första uteträning med JCK. Vi ses vid pumptracken vid Bruket och drar iväg 18.00! På schemat står 3x15 minuter med 5 minuter vila emellan i zon Z3. När vi …
Vi fortsätter med träning enligt upplägg. Samling vid Bruket, pumptracken klockan 18! Vi skall försöka hålla 25 minuter i zon Z4+, dvs ganska hårt. Vi gör det genom att köra …
Nu är det sommartid! Dagens pass är i zon Z4-. Det är nedre delen av tröskel och vi kommer att köra 4x10 minuter med 5 minuter vila däremellan. MTB-säsongen är …
ÄNTLIGEN är det dags igen! 3 april drar träningen igång igen. Vi kör söndagar fram till sommaren, komplett program kommer att publiceras här i kalendern. Ni som har fått plats …
Z4+ 25 minuter. 3-6min backe, rullvila ned.