Vi kör en uppvärmning tillsammans för att sedan gå in på en liknande träning vi körde i höstas för de som var med då. Starter (och i det korta spurter) är något man sällan tränar på - och här finns mer än vad man tror att tjäna på ett lopp (eller tävlingsträning nu närmsta tiden …
Söndagsträning MTB Vi håller ihop gruppen fartmässigt med nedanstående pass: Vi ses vid Bruket 09.00 (lifthuset) och rullar ut mot Järvafältet. Väl på plats finns ett varv på cirka 15 minuter som vi kör i fri fart, under (om man så önskar) ”tävlingslika förhållanden”. Perfekt en söndag i april! Vi håller på en 45-60 …
Fart/tempo i terräng. Upplägg som gör att gruppen hålla ihop, som vanligt! Träning med fokus på fart och teknik i hög/tävlingsfart. Vad skall man tänka på? Hur känns det att köra snabbare än vanligt? Uppvärmning tillsammans med lite nya övningar., därefter ett antal kortare sektioner korta nog för att hålla uppe farten, långa nog för …
Backvarvet - kondition och teknik Ett upplägg där alla kan hänga med, så välkommen! Vi kör en del av Bruketbanan som innehåller backe upp (hårt), och backe ned (lugnt, återhämtning). Vi testar såklart det nya droppet också, om man vill! Länk till MTB-träning vår och höst 2020 Ungdom/vuxen för generell information om gruppen.
Söndag morgon rullar ett glatt gäng från liftstationen på Brukets skidbacke till banan vid Villastaden på Järvafältet. Vi försöker få till tävlingslik åkning för att hålla fart, glädje och träning igång! Räkna med cirka 40 minuter egen fart / hårdkörning. Samling 07.30 för att hinna tillbaka och i tid för de som behöver vidare till …
Skogskörning! Denna kväll kör vi skog! Samling och återsamling vid Bruket (liften). Länk till MTB-träning vår och höst 2020 Ungdom/vuxen för generell information om gruppen.
PGA tävlingsförbud under maj månad behöver den första deltävlingen tyvärr ställas in! Nästa är i augusti - då hoppas vi på bättre förutsättningar. Denna onsdag kommer att ersättas av en vanlig onsdagsträning. Mer information här!
MTB Ungdom/Vuxen Då tävlingsförbud råder kan vi inte köra vår KM-serie utan kör en hård onsdagsträning istället. Det blir ett enkelt med hårt koncept. Vi samlas 18.30 vid Bruket - liftstationen. Därefter kör vi cirka 50 minuter fri fart (2-4 varv beroende på egen fart).
Samling vid Hummelmora parkering. Alla barn måste ha en ansvarig cyklande vuxen med sig då denna "träning" inte är specifikt ledarledd. Guidning sker av Mikael Kippilä. Sida med mer information
Mot bakgrund av Covid-19-pandemin och rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten så har styrelsen efter lång diskussion beslutat att ställa in resan till Högbo i klubbens regi. Det känns supertråkigt, men vi hoppas att pandemin går snabbt över så att vi kan återuppta liknande aktiviteter senare i år. --- Vi kommer bo på högbo vandrarhem med "OK" standard …
