MTB-träning 2021. Svart/Tävlingsgrupp

Vuxen/ungdom från cirka 17år. Ansvarig Hjalmar Hylén 070 315 53 68

Vi varierar fokus mellan träningarna med emellanåt teknik-, emellanåt konditionsträning. Samtliga pass är kör-vila-kör-vila vilket tillåter alla i gruppen att bli så trötta de vill men också för att ge tillfälle för alla att hänga med.

Vårt mål är att tillsammans få möjlighet att prestera bättre inom cross country-cykling. Det gör vi genom bättre kondition, bättre teknik och större vana av att köra tillsammans.

Träningsprogram finner du längre ned på sidan!

Anmälan

Anmäl dig i nedan formulär för att gå med i träningsgruppen. Du kan såklart vara med i andra träningsgrupper också, arbetsplikten är per medlem. Träningsgruppen är öppen för alla klubbens medlemmar, och du är välkommen att köra med oss någon gång innan du bestämmer dig!
Att vara medlem i träningsgruppen kostar ingenting, men vi förväntar oss deltagande på arbetsdag och egna arrangemang.

Länk till anmälan!

Träningsprogram 2021

19 jan – Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
26 jan- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
2 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
9 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
16 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h – INSTÄLLT!
23 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
2 mar- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
9 mar- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
16 mar – Vår-uppstart – planeras efter snömängd!Lampa behövs!
23 mar – Kondition – nu testkör vi lungornaLampa behövs!
30 mar – Teknik och konditionLampa till hemvägen
INSTÄLLT! Nytt: Ett snabbt varv på Jakobsbergsmilen!INSTÄLLT! Samling Bruket 18.00
13 apr – KM-Cup #1 Nytt: 2-4 varv på Bruket-bananSamling 18.00 Bruket
20 apr – Primärt teknikfokus – övningar och skogSAMLING FISKARTORPET!
27 apr – Teknik och kondition
4 maj – Teknik och kondition
11 maj – Hopp och backintervallSAMLING VÄSJÖBACKEN!
18 maj – KM-CUP #2
25 maj – Teknik och konditionÄven Prova-på!
1 jun – KEPS CUP!Här blir det Keps Cup på Bruket!
8 jun – Teknik och kondition
Sommaruppehåll
10 aug – Teknik och kondition
17 aug – KM-Cup #3
24 aug – Teknik och kondition
31 aug – Teknik och konditionÄven Prova-på!
7 sep – Teknik och kondition
14 sep – Teknik och kondition
21 sep – KM-Cup #4
25 sep – LÖRDAG: Final KM-Serie (#5)