MTB-träning 2021. Svart/Tävlingsgrupp

Vuxen/ungdom från cirka 17år. Ansvarig Hjalmar Hylén 070 315 53 68

Vi varierar fokus mellan träningarna med emellanåt teknik-, emellanåt konditionsträning. Samtliga pass är kör-vila-kör-vila vilket tillåter alla i gruppen att bli så trötta de vill men också för att ge tillfälle för alla att hänga med.

Vårt mål är att tillsammans få möjlighet att prestera bättre inom cross country-cykling. Det gör vi genom bättre kondition, bättre teknik och större vana av att köra tillsammans.

Träningsprogram 2021

19 jan – Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
26 jan- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
2 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
9 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
16 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
23 feb- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
2 mar- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
9 mar- Vinter – konditionsinriktat. Ca 1h
16 mar – Vår-uppstart – planeras efter snömängd!Lampa behövs!
23 mar – Kondition – nu testkör vi lungornaLampa behövs!
30 mar – Teknik och konditionLampa till hemvägen
INSTÄLLT! Påsk!INSTÄLLT!
13 apr – KM-Cup #1
20 apr – Primärt teknikfokus – övningar och skogSAMLING FISKARTORPET!
27 apr – Teknik och kondition
4 maj – Teknik och kondition
11 maj – Hopp och backintervallSAMLING VÄSJÖBACKEN!
18 maj – KM-CUP #2
25 maj – Teknik och konditionÄven Prova-på!
1 jun – Teknik och kondition
8 jun – Teknik och kondition
Sommaruppehåll
10 aug – Teknik och kondition
17 aug – KM-Cup #3
24 aug – Teknik och kondition
31 aug – Teknik och konditionÄven Prova-på!
7 sep – Teknik och kondition
14 sep – Teknik och kondition
21 sep – KM-Cup #4
25 sep – LÖRDAG: Final KM-Serie (#5)